现在很多人备孕都不注重饮食习惯、生活作息这些，天天熬大夜加上辛辣油腻来者不拒，导致备孕起来是越来越困难，很多都是备了几年都无果的，看着真的很心疼啊...
先说下我的情况，我是备孕了一年多才怀上的，去看了说是我的amh值偏低，泡泡质量不好👩⚕问我是不是经常熬夜什么的，还让我要及时调整，要不然真的会越来越严重，后面她还拿了些维生素和内服啥的给我，叮嘱我回去后要坚持内调
后面老老实实吃了一段时间后，确实有了，一路走来，真的很感谢一直坚持的自己！！
分享下我的备孕方法给大家做个参考啦～
🌟藿香正气水—去除湿气
🌟维生素d—提高卵巢功能
🌟Poemcare辅酶q10—改善泡泡质量，提高受孕几率
🌟葡萄糖酸锌---提高免疫力
⚠另外还要注意日常多注意健康饮食，不要熬夜，每天尽量保持有40分钟的运动时~
相信只要找对方法，坚持下去，会拥有可爱的宝宝的！
#辅酶q10 #辅酶q10备孕 #备孕 #经验分享 #备孕成功#备孕攻略 #备孕怎么吃 #科学备孕#Poemcare辅酶q10#双十一#双十一备孕攻略 #省钱攻略 #双十一购物清单 #双十一怎么买划算#辅酶q10哪个牌子好
